Menjaga Kesehatan Saat Bepergian Menggunakan Pesawat

Menjaga Kesehatan Saat Bepergian Menggunakan Pesawat

Menjaga Kesehatan Saat Bepergian Menggunakan Pesawat

Informasi Kesehatan Terupdate  - Jumlah wisatawan yang meningkat di akhir tahun biasanya diiringi dengan peningkatan penyakit. Bila Anda termasuk salah satu yang bakal bepergian menggunakan pesawat dalam waktu dekat atau akhir tahun, penting sekali menjaga kesehatan.

Untungnya, ada berbagai hal yang bisa dilakukan untuk mencegah tertular penyakit saat naik pesawat. Berikut enam tindakan pencegahan sederhana yang bisa dilakukan selagi bepergian menggunakan pesawat seperti dikutip Bustle, Jumat (8/11/2019).

1. Rajin cuci tangan
Menurut dokter keluarga dan profesor Rowan University School of Osteopathic Medicine, Amerika Serikat, Jen Caudle, sebaiknya Anda mencuci tangan dengan rutin. Jangan cuci tangan saat sedang kotor, Caudle menyarankan untuk mencuci tangan dengan sabun antibakteri sebelum dan sesudah makan, sebelum dan sesudah dari toilet, sesudah bersalaman, dan setelah menyentuh pintu atau barang. Agen Domino99

2. Jangan sering menyentuh wajah
Caudle menyarankan untuk tidak menyentuh wajah saat bepergian, “Terutama mata, hidung dan mulut untuk meminimalisasi risiko terkena infeksi virus dan bakteri.”

Bila Anda ingin merias wajah, disarankan untuk menggunakan alat seperti kuas dan spons. Namun, jika terpaksa menggunakan jemari, usahakan untuk mencuci tangan terlebih dahulu.

Baca Juga : Dampak Buruk Bila Tubuh Kekurangan Protein

3. Membawa hand sanitizer
Barang kecil ini bisa sangat bermanfaat untuk membasmi kuman yang terdapat di tempat umum seperti toilet pesawat. Tidak hanya tangan, meja, sandaran tangan, jendela dan tombol dalam pesawat juga bisa dibersihkan dengan alat ini.

4. Jangan menyentuh yang tidak perlu
Dokter keluarga itu menyarankan untuk tidak menyentuh area-area tertentu dalam pesawat seperti meja, pintu toilet dan lainnya. Bila memang harus menyentuh, gunakan sapu tangan atau kain agar terhindar dari kuman yang bersarang di area tersebut.

5. Bawa perlengkapan pribadi
Menurut Caudle, dengan membawa perlengkapan pribadi seperti bantal atau selimut, Anda bisa mengurangi risiko terkena penyakit. Membawa barang pribadi juga berarti mengurangi kontak langsung dengan kuman dalam pesawat yang mungkin tidak sempat dibersihkan oleh petugas. Bandar Poker Terpercaya

6. Perhatikan sistem imun Anda
“Perbanyak minum air, tidur yang cukup dan konsumsi makanan yang bernutrisi untuk menjaga kesehatan tubuh,” kata Caudle.

Menjaga dan memperhatikan imun tubuh di saat liburan sangatlah penting. Semakin kuat imunitas, semakin kuat juga tubuh untuk melawan kuman yang menyerang.